人體每天所需的補充哪些營養物質

人體每天所需的營養物質分成六大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。

1、蛋白質參與組織的更新和修復，調節人體的生理活動，增強抵抗力。

2、脂肪主要有四大功能：維持正常體重、保護內臟和關節、滋潤面板和提供能量。

3、碳水化合物是人體最主要的熱量來源，參與許多生命活動，是細胞膜及不少組織的組成部分。維持正常的神經功能，促進脂肪、蛋白質在體內的代謝作用。

4、維生素是維持人體正常生理功能必需的一類化合物，它們不提供能量，也不是機體的構造成分，但