騎自行車能減肚子嗎

長期堅持騎自行車對於減掉肚子是有一定作用的，騎車都是很好的有氧運動，對減脂有良好的作用，效果的關鍵是運動強度，緩慢短暫的騎行肯定比快速長久騎自行車消耗小的多。騎車運動的時候使用雙腿還有雙臂進行支撐，這個時候由於雙腿不停的運動，帶動的腹部也是會有運動的，所以是能夠達到減肥的目的的，時間一般要一個鐘頭以上才可以。