1、可以直接吃，對胃有一定好處，生薑性溫，其特有“薑辣素”可以刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，可以使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上毛孔張開，不但能把多餘熱帶走，同時還把體內病菌、寒氣帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裡呆久後，吃生薑能及時消除因肌體寒重造成的各種不適；
2、燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有很高營養價值，可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。
