秋季早餐吃什麼好

秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐早上第一餐。

秋日早餐推薦食物：

富含優質蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。富含維生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：麵包、饅頭、花捲等。富含水分的液體食物：米粥、牛奶、豆漿、果汁等。開胃、增加食慾的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。