凍瘡怎麼辦 4招巧預防

1、每天規律的體育鍛鍊

2、遇到極冷的天氣時

3、有凍瘡病史者

4、一旦出現凍瘡症狀

經驗步驟：1

每天規律的體育鍛煉，能夠促進血液的迴圈，是預防凍瘡重要的也是有效的方法；

遇到極冷的天氣時，防護保暖措施一定要做到位，如手套、圍巾、衣服等，切忌鞋襪過緊，防止擠壓造成的血液迴圈障礙；

有凍瘡病史者，每年進入冬季後要及早做好防護準備工作；

一旦出現凍瘡症狀，切忌使用熱水浸泡，這樣不僅使血液不能及時迴流，且會加重組織損傷，可以用37℃左右的溫水浸泡。