怎樣讓手臂變白

多食蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物對面板變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。休息和睡眠對面板色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。