黑芝麻，是生活中再常見不過的一種食物了，可用於做食物、點心或者用於護膚品上等範圍比較廣。下面，我告訴大家黑芝麻的功效與作用。
經驗步驟：
作用一：黑芝麻是對身體非常有益的食物，長期保持吃黑芝麻的話具有健腦烏髮，健脾養胃的作用。
作用二：黑芝麻的功效非常多，比如：黑芝麻中的維生素E有助於頭皮內的血液迴圈，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。
作用三：除此之外，芝麻中還富含的優質的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭髮，防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。
注意事項：
黑芝麻是對人體非常好的食物，可以保健、放脫髮和白髮等，大家平常可以通過吃黑芝麻來調理自己的身體，但是需要注意的是不可突然大補而要循序漸進的每天吃一小點。
