快走5000步多少熱量

快走5000步180-135卡左右熱量，快走也是一項非常好的減脂運動。卡路里，是一個能量單位。往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。