秋天氣溫忽冷忽熱,而且特別乾燥,因此稍不注意就容易感冒咳嗽,這個事情不僅要多喝溫水,而且還可以多吃梨,因為梨具有很好止咳化痰的功效。做法步驟如下:
2、蓮子洗乾淨後浸泡十分鐘,之後再將梨洗乾淨後切成塊狀;
3、再將水倒入砂鍋中,放入浸泡好的蓮子,大火煮開後轉成小火;
4、繼續煲煮半小時,放入冰糖,放入梨子核百合,大火煮開後轉成小火煮20分鐘;
5、出鍋前五分鐘放入洗乾淨的枸杞,煮5分鐘就可以盛出品嘗。
冰糖燉梨的做法貼心提示:每天吃一個梨能夠改善呼吸系統和肺功能,還可以保護肺部,避免肺部在空氣中灰塵和煙塵受到傷害。