吃什麼保養頭髮又黑又順

多吃芝麻，何首烏等食物可以保養頭髮又黑又順，多梳頭，同時避免吃油炸和麻辣的食物，此外，每天起床和入睡的時候堅持梳頭，方式一定要從頭頂梳到後腦勺，每次梳理到髮梢的時候要溫和，不能用力拉扯頭髮。

頭髮，指生長在頭部的毛髮。頭髮並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭髮除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。