藍莓籽怎麼吃有什麼功效

藍莓籽直接食用即可。藍莓籽的功效與作用：

1、較好抗氧化能力，可以抗老化及預防疾病；

2、維持膠原蛋白功能，可以保持面板的光滑及彈性；

3、抗凝血作用，可以預防血栓發生；

4、舒緩血管平滑肌作用，對於降低血壓有幫助。