如何計算人一天所需要的熱量

計算人一天需要熱量的方法為：

每日需要的熱量等於人體基礎代謝的需要的基本熱量加上體力活動所需要的熱量加上消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量等於百分之十乘以人體基礎代謝的需要的最低熱量加上體力活動所需要的熱量。

每日需要的熱量等於一點一乘以人體基礎代謝的需要的最低基本熱量加體力活動所需要的熱量。

男性：9250到10090千焦耳。女性：7980到8820千焦耳。

注意：每日由食物提供的熱量應不少於五千焦耳到七千五百千焦耳。