什麼食物養胃助消化

食物養胃助消化有捲心菜、淮山、秋葵、南瓜等。日常生活中應當進食一些柔軟、容易消化的清淡飲食更加養胃，如新鮮的水果蔬菜以及精細的麵食等，常見的食物有麵條、饅頭、米粥、牛奶、花生、大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、蘋果等。

還可以選用砂仁黃芪豬肚、養胃粥、疙瘩湯、蔬菜牛肉粥作為常用食譜。應當避免進食辛辣、油膩、醃煙、燻烤等刺激性食物，還應當避免進食過冷或過熱的食物，飲食還應當注意規律，定時定量，避免暴飲暴食，另外還應當儘量避免吸菸和飲酒。