最近吃飯不是很正常，導致了我時不時的胃疼，有的時候都疼的做不起來，朋友說我要多吃點養胃的食物，吃後感覺好多了，和大家分享一下。
經驗步驟：
南瓜含有大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不好的人吃的時候要去皮。
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜是寒性食物，最好不要空腹吃。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等。這兩種飲料都是不錯的。
注意事項：
胃不好的人，就不要吃刺激性食物，少食多餐，三分並七分靠養，好好養胃，希望對大家有幫助。
