1、在日常習慣方面，早上起來，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有通腸潤便，滋養肌膚的功效。多喝白開水，堅持每天至少喝到8杯水，幫助身體帶走毒素，每天泡一次腳，同時保持充足的睡眠，能讓面板變得嫩白；
2、在食物方面，多吃含維生素C的蔬菜和水果，保持面板健康；
3、在護膚方面，潔膚是首要，防晒是基礎，可以用化妝水敷臉，適度的按摩面板可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康，做好面板保溼工作，能讓面板嫩白；
4、在運動方面，每天適量的運動可以加速全身血液迴圈，讓面板獲得更多地的氧氣和營養，使我們的面板細胞充滿活力，順利再生，以達到美膚的效果；
5、同時，每天要保持良好的心情會使面板變健康，從而達到面板嫩白的效果。
