吃什麼東西可以減肥

1、平時可以多吃一些蘋果，香蕉或者是葡萄，也可以適當的多吃一些白菜、菠菜、油菜。主食上面主要就是選擇多吃一些粗糧，這些粗糧的熱量相對要比較低一些。

2、比方說經常吃一些清淡的蔬菜和水果，這些熱量相對比較低，儘量少吃一些油炸的食物或者是太甜的食物，這些食物的熱量相對都比較高。

3、並不是說吃某一種食物就可以達到減肥的效果，主要就是吃一些熱量偏低的食物，這樣才有利於減肥。