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俗話說“3分練7分吃”,適量使用低脂餐可以有效控制我們的體重,而且低脂餐的做法也都比較簡單。
把玉米、青蝦、雞蛋分別煮熟和蒸熟。
玉米煮好後晾涼,搓成粒狀。
把玉米和熟米飯混合在一起,放入模具中定型。
胡蘿蔔、黃瓜切片。
把青蝦、胡蘿蔔片、黃瓜片一起擺入盤中。
再把雞蛋、芒果粒、生菜放入盤中。
再把沙拉醬淋在蔬菜上。
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