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節食減肥一般1天就能夠幫助瘦身,堅持1個月瘦身效果會非常明顯,必須要堅持下來才會有明顯的效果。另外要注意節食減肥的效果跟選擇的節食方式有著密切的聯絡,選對了方法能夠讓瘦身效果明顯,方法沒有選對可能會越減越胖。
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