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橄欖油蔬菜沙拉和口服最有營養。
橄欖油蔬菜沙拉原料:生菜1個,黃瓜1根,番茄1個,紅黃甜椒各1個,薑末,橄欖油,醋,香油,胡椒粉各適量。
做法:
1、將生菜洗淨,撕成片,黃瓜去皮、切片,番茄洗淨,切片,紅、黃甜椒分別去蒂和籽,洗淨切條;
2、將以上材料均放入盤中,另取一碗加薑末,橄欖油,醋,香油,胡椒粉拌勻,淋在蔬菜上即可。
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