橄欖油可以直接用來做涼拌，口感非常好，橄欖油的質感比香油好，而且橄欖油最適合涼拌，同時富含各種有益的維生素。
1、橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。 橄欖油和橄欖果渣油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為液體黃金、植物油皇后、地中海甘露， 原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹呼叫途。
2、可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，剩餘物通過化學法提取橄欖果渣油是世界上以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油之一。
