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怎樣在一年內練好籃球或者更快
經驗
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在一年內練好籃球,從以下幾個方面入手練習提高:
控球,控球最重要的是不要讓掌心觸到球,五個手指儘量張開,從原地運球、停球、慢跑運球到奔跑運球,胯下運球,繞身運球,背後運球,來提高球性;投籃,兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,重心落在兩腳之間,右手彎曲成九十度,左手
輔助
並不使力,投籃時右手臂伸直伸高,在球離開手的一刻,切記要用五個手指的
力量
去推球;彈跳,在練跑步帶球時記得用腳尖跑,用腳尖撐起全身的
重量
;突破,突破要求控球過關;搶斷,
學習
各種突破手段,基本功紮實控球。
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籃球
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