天天吃肉會胖嗎

天天吃肉並不一定會發胖的，而且與個人的體質有關。如果經常吃肥肉，肥肉的脂肪含量比較高，這樣會容易發胖。如果吃雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉，這些肉類含有豐富的蛋白質，是不容易發胖的。如果害怕身體肥胖，平時就要注意飲食習慣，不要暴飲暴食，要保證一定的飲食規律。多吃粗糧以及蔬菜水果，適當進行體育鍛煉，每天保證30~40分鐘的運動，通過有氧運動使體內的脂肪進行燃燒，可以控制體重的增長。