如何坐著瘦腿

1、坐椅子時，可以一直左右晃腿，讓小腿的肉自然地感覺到甩起來。

2、把腳尖踮起來，上面抖動自己的腿，會感覺到小腿以及大腿處的肉都跟著在運動。

3、兩腿成剪刀狀，把兩腿夾緊，慢慢地燃燒掉腿部的脂肪。

4、用兩隻手去按摩或者是揉自己的大腿處，腰挺直，兩腿交叉地反覆抬起、落下，不僅會感覺到腿發酸，而且腹部也會有被擠壓而發酸的情況。