如何瘦小腿肚

瘦小腿肚最主要的還是控制飲食，每次早餐至少要喝一杯水，早餐應吃得簡單一些，以低脂食物為主，如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋等。

每日少食多餐，可使血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使原本貪婪的胃口得以緩和，而大大降低暴飲暴食的可能。

永遠不要低估卡路里的破壞力，如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或許對此並不在意，但一年下來，每天額外多出的卡路里就會在你體內堆積成3公斤的脂肪。