懶人如何瘦肚子

1、洗澡時按摩

平時在洗澡的時候，我們可以將雙手放在肚臍部位，然後順時針畫圈，慢慢吸氣和呼氣，多做幾次，會發現肚子小了一圈。

2、扭動腰部

平時有時間就站立起來，挺胸收腹，然後開始左右扭腰。扭腰的時候一定是要不發力，切勿腿部和背部發力。每天堅持100天，小蠻腰就屬於你了。

3、轉呼啦圈

對於肚子上有贅肉的人來說，甩呼啦圈可是非常見效的。甩呼啦圈的同時，可以讓身體消耗更多的熱量，加速體腹部脂肪的燃燒。建議在甩呼啦圈的時候，要循序漸進，不要一下子甩很久。