如何瘦肚子上的肉動作

瘦肚子上的肉的動作是：首先雙手拉住拉筋帶，與肩同寬，右腳弓步向前，左腳向後。然後軀幹扭轉向右，儘可能將拉筋帶拉伸到最大。最後回到起始動作，換另一側重複。

肚子是指人的腹部，是骨盆和胸部之間的身體部分。在解剖學上，腹部從胸底的橫隔膜直到骨盆的真假骨盆界限。腹壁分為後，側和前腹壁。它們的構造一樣，最深的一層為腹膜外的脂肪，壁層腹膜，和一層筋膜，後者根據其不同的位置，覆蓋物的不同有不同的名字（如腹橫筋膜,腰肌筋膜）。