怎麼瘦小肚子上的脂肪

建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛鍊瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習呼啦圈可以瘦腰。不應該以口服藥物為主，要有耐心和恆心。

肪是堆積在你皮下或者臟器周圍的組織，通常是由於暴飲暴食，或者過著一種長期不運動的生活所造成的，通常如果每餐攝入的卡路里多於身體可以消化的量，多餘的熱量便會儲存起來，以便供以後使用。