怎麼瘦大腿脂肪動作

瘦大腿伸展運動1：直角抬腿開合

首先先90度靠牆抬腿，將雙腳儘可能開啟、再合起來，要記得將雙腿維持伸直狀態、不可以彎曲，這個動作可以伸展大腿的肌肉!

瘦大腿伸展運動2：劈腿伸展

將雙腿儘可能劈腿，接著將身體像前往下慢慢壓下，動作時記得將雙腿、身體維持一直線，不可以彎曲。