怎樣消除肚子脂肪

想要減掉肚子上的贅肉，最好的方法就是運動並且控制飲食，不要吃油膩含糖量高的食物，像飲料，糕點，飲料，動物脂肪等就要少吃了，吃些清淡的食物，像西紅柿，黃瓜，土豆，燕麥片等熱量低含糖量低的食物比較適合減肥的人吃的。由其是晚餐一定要少吃。可以進行俯臥撐，仰臥起坐等運動。

隨著生活水平的提高，肥胖的人群也有所增加。肥胖不僅影響美觀，還會引發很多疾病，脂肪肝，肝硬化，冠狀動脈粥樣硬化，腦梗塞，高血壓，高血脂等，減肥就成為了一個人們很重視的事情。