肥胖脂肪肝如何消除

在飲食上多注意的，一定要以低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食，適量的體育鍛煉，也不要過重的鍛鍊。同時還是要控制體重的，儘量避免服用藥物，過多的藥物反而會造成肝臟損害。適當提高蛋白質的攝入量有助於減輕體重。減少糖類和甜食碳水化合物主要由糧穀類供給。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，儘量不要使用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。因為糖類攝入過多可增加胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪，不利於脂肪肝的恢復。