首先別亂吃減肥產品，別節食，運動要適當，要改善迴圈代謝系統。運動減肥比較靠譜，平時常做腹部按摩。同時配合合理的飲食以及適當的運動鍛鍊，擁有平坦的小腹並非難事。喝酸奶也是減肚子最有效的方法之一，酸奶具有促進消化、排便的作用，減肚子的有一定效果。
夏天是一個秀身材的季節，美女們卻很擔心肚子贅肉出現出賣自己的美麗，大家都想減掉肚子煩人的肉嘟嘟，很多愛美人士說自己脂肪細胞，特別是一些部位，腰腹、大腿等，減肥時候不容易身上所儲存的脂肪。小腹部過於肥大身材顯得特別臃腫，肚子上贅肉會影響到體型的整體美麗，肚子上的脂肪真的不好減，通過體育鍛煉，是能夠起到減肥的作用，運動效果不明顯，運動減肥，貴在堅持。
