牛肉適合炒著吃的部位有裡脊、外脊、上腦、三岔等部位，這些部位都是牛身上比較嫩的，炒制之後更能激發其香味，口感更佳。要是像胸肉、腹肉這種肉質比較粗但是咬感好的部位，則更適合用於燒烤、涮火鍋等，往往只有經過長時間的製作才能激發口感。
牛肉哪些部位炒著吃好牛肉裡面含有的蛋白質非常高，脂肪含量低，因此其氨基酸組成比豬肉更適合人體食用消化，且牛肉的味道也是非常鮮美的，所以非常受人喜愛，不過不同部位的牛肉做法也各有不同，有的適合炒著吃，有的適合煮著吃。
對於任何一種肉來說，最適合炒著吃的部位就是比較嫩的肉，而較老的部位可以用燉、紅燒、醬、滷等烹飪方法，因此最適合炒的就是裡脊肉，其次是外脊、上腦、三岔等這些部位的牛肉都非常鮮嫩，用來炒制是最合適不過的。
而像是腹肉、胸肉等肉質比較粗糙但是咬感好的部位，就更是和用來燒烤、涮火鍋以及燉著吃之類的，這些肉只有經過長時間的煮制才能發揮其最大的口感，吃起來味道也比較鮮美。
