小寒吃什麼補品

小寒應吃一些枸杞、銀耳、鯽魚、羊肉等。小寒養生因人而異，寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。