多吃魚會胖嗎

多吃魚不會胖，魚主要含有蛋白質。大部分魚類是蛋白質含量比較高，熱量比較低的。並且含有多種豐富的氨基酸礦物質和維生素Ｄ。並含有豐富的ＤＨＡ前體。其所含的氨基酸又以多不飽和脂肪酸為主，膽固醇含量也相對較低。