跳舞的好處有很多。
1、增加協調能力，能夠有效的延緩衰老，鍛鍊你身體的協調適應性；
2、增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺；
3、提升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上；
4、一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗；
5、愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。
