怎麼能讓劉海長得快

頭髮是毛髮中生長最快的毛髮，一般每天長0.27—0.4mm，每月平均生長約1.0cm，一年大概長10—14cm。

頭髮保持清潔利於生長，同時營養充足了，頭髮才能健康生長。多吃以下幾類食物對頭髮的生長有利：海產品（如鮭魚大馬哈魚、海帶等），深綠色蔬菜，豆類，堅果類（如核桃、開心果等）、黑芝麻、家禽類、蛋類、全麥食品（粗糧）、含鋅的食物（如蚌類、牛肉等）、牛奶、胡羅卜等。另外，要有充足的睡眠，休息好，也有利於頭髮的健康。還有，可以按摩頭皮，促進血液迴圈，也會利於頭髮生長。