>
練習寸拳的要領如下:
1、動作前應全身放鬆,集中精神,凝神定意,注視目標;
2、拳擊向目標時應像離弦之箭飛速射穿目標;
3、擊中目標的勁力是由全身肌肉力量,自身體重、內力和寸拳特定的技術動作發出的瞬間爆發穿透力;
4、無論是站樁或俯臥樁均保持全身放鬆,排除雜念,精神集中,全身保持鬆而不懈;
5、練習時保持循序漸進,不硬撐,慢慢延長練功時間,保持呼吸自然,保持精神集中。
圖文推薦