解析：二者都有豐富營養，下面例舉紅棗當歸紅糖水，具體做法如下：
原料：當歸粉10克、紅棗10顆、雞蛋2個、紅糖適量。
製作步驟：
1、當歸、紅棗、雞蛋洗淨，將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內，加入5碗水；
2、中火煮開後轉小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝去殼，再放入砂鍋內繼續煮三十分鐘左右；
3、當砂鍋內的水煲至一碗的量時，將當歸夾出，加入適量的紅糖即可。
注意事項：當歸的藥效經過煲制後已融入至湯內。
當歸簡介：是女性最常見的補血藥，素有“婦科聖藥”之譽。對於女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。
