紅蘿蔔玉米小米可以一起榨粥喝

胡蘿蔔有降低血糖的作用。經常服用胡蘿蔔汁，可促使血壓下降，而且還有抗癌的作用。經常吸菸的人常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者大大降低。由於胡蘿蔔中還有大量胡蘿蔔素，在腸道中可變成維生素A，如果人體內缺少維生素A，易患乾眼病、夜盲證，還會造成面板乾燥，骨骼的發育也會受到影響。

小米不僅供食用，而且入藥有清熱、清渴、滋陰、補脾腎和腸胃、利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。

玉米被譽為“長壽食品”，含有豐富的蛋 白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等。