紅棗胡蘿蔔小米能一起煮粥喝嗎

紅棗可以補氣補血、養血安神、排毒養肝、平喘抗過敏、美膚抗衰老、抗癌強身等功能。

胡蘿蔔的功效有1.增強抵抗力，間接消滅癌細胞；2.降糖降脂降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用；3.胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；4.利膈寬腸植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。

小米中所含的碘，是合成甲狀腺激素必不可少的元素。

紅棗胡蘿蔔小米粥有健脾胃的功效。