1、番茄：番茄所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，促進脂肪及蛋白質的消化。還可以增加胃酸濃度，調整胃腸功能，這有助胃腸疾病的康復。
2、獼猴桃：獼猴桃含有很好的膳食纖維和果膠，能夠促進胃腸蠕動，將腸道內有害物質迅速排出體外，對治療便祕有特效。
3、蘋果：蘋果中含有果膠，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌繁殖。還能促進胃腸道中的鉛、汞及有害物質的排放，及時清除體內的代謝垃圾，有促進體內毒素排出的功效。
4、菌菇類：經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。菌菇類食物營養豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。等等
