瑜伽環怎麼用

瑜伽環的使用方法如下：

1、可以將瑜伽環套在雙腳上，然後平躺並用手拉住瑜伽環做仰臥起坐。

2、也可以平躺在那裡，把瑜伽環夾在兩膝之間，用腿儘量往內使勁，這樣可以鍛鍊到大腿內側的肌肉。

3、還可以將瑜伽環放在後腦勺部位，然後兩手伸向後側將瑜伽環拉緊，這個動作可以有效緩解頸部肌肉緊張等等。