如何來調整情緒

如何來調整情緒：

1、一些情緒比較低落的人，建議多出去走一走，與大自然多親近親近，也可以招自己的好朋友聊聊天，訴說一下心中的苦悶這樣情緒就會得到改善；

2、可以做一些有益的運動，這樣對於情緒的調整也是很有幫助的，對於疾病的康復也是非常有益的。