1、瞭解所面試公司的資料與自身能力。面試者既能充分地瞭解面試的要求、型別等等具體操作過程，做到心中有數；同時又能正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不好高鶩遠，也不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。
2、對自己進行積極的暗示，暗示自己本次面試定能成功。積極的暗示會使面試者充滿自信並且態度悠然，情緒自然會放鬆。
3、多面試，多鍛鍊，在成功幾次或碰壁幾次後，再面對面試的場景，面試者自然能夠輕鬆應對。
4、反覆告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重。
5、主動深呼吸來緩和緊張情緒。
6、面試前夜保持充足的睡眠，良好的作息習慣會使面試者精力充沛，情緒良好。
