哪些食物富含鉀元素啊

菠菜：富含鉀並且具有較好的食療作用，常食菠菜，可以有理氣補血、通便清熱、防病抗衰等功效，它對各種肺結核、貧血症、糖尿病、高血壓和風火赤眼等諸多疾病可起輔助治療作用；紫菜：有報告稱紫菜每百克含鉀量就可以達到1640毫克左右，人體中，鉀元素可以維持肌肉的正常活動；香蕉：鉀含量也特別高，每100克水果的含鉀量，香蕉約有330毫克左右，高於其它大部分水果；桂圓：桂圓碳水化合物含量和鉀含量較高，維生素C含量與橙子相當，桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；芒果：芒果富含維他命A和C，胡蘿蔔素、