大學體育的價值包括如下幾點：
1、心理健康目標：根據自己的能力設定體育學習目標。能自覺通過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度。運用適宜的方法調節自己的情緒。在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。
2、社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關係。
3、運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣，能獨立制訂運用於自身需要的健身運動處方。具有較高的體育文化素養和觀賞水平。
4、運動技能目標：提高運動技術水平，發展自己的運動才能，在某個運動專案上達到或相當於國家等級運動員水平，能參加有挑戰性的野外活動和運動競賽。
5、身體健康目標：能選擇良好的運動環境，全面發展體能，提高自身科學鍛鍊的能力，練就強健的體魄。
6、心理健康目標：在具有挑戰性的運動環境中表現出勇敢頑強的意志品質。
7、社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社群體育事務。
