營養早餐的作用是什麼

營養早餐可以預防慢性病，早餐是人一天攝入營養最主要的一餐，營養早餐對健康非常重要，要注意均衡的營養。

營養早餐指有養分的早飯。吸收養分滋補身體，具有生物從外界攝取養料以維持其生命的作用。營養早餐是健康的關鍵，通過合理營養和平衡膳食的調節，從食物中攝入、消化、吸收、代謝和利用機體所需物質，即滿足自身生長髮育和維持生命活動。