早餐在早上六點後七點吃會胖嗎

吃早餐發胖與吃早餐的時間無關，發胖與吃早餐的熱量有關，早餐不吃高熱量食品是不會發胖的。可選擇蛋白質較多的食品作為早餐，最佳吃早餐的時間為早上七點到八點。

注：不吃早餐容易造成免疫力低下，低血糖，膽結石等疾病的發生。