早餐不吃會發胖嗎

經常不吃早飯，不光會發胖，還會引起營養不良，胃炎，貧血，身體素質下降，容易感冒，早飯不吃會讓中午飯量增加，攝入的能量多了就容易使脂肪堆積發胖。大部分不吃早餐的人都是容易發胖的。不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺，機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。