早餐吃幾個水餃不會發胖

餃子本身所含的熱量還是比較高的。不管早晚飯，過多食用都會長胖。

餃子主要分為餃子皮和餃子餡，為了讓餡料吃起來滑軟多汁，餡料中往往大量新增肥肉、動物油、植物奶油等。餡料所用肉類至多隻有7分瘦，脂肪含量通常會超過40%。即便是低脂肪魚蝦類製成的餡料，也要新增動物油脂改善口感。這便會帶來大量的飽和脂肪和熱量，增加長胖風險，不利於身體健康。